Витамины, протеин, глютамин, аминокислоты — аминокислота глютамин все эти вещества содержаться в обыкновенной еде, но их дневного поступления не довольно для людей, интенсивно занимающихся спортом.
Постоянные тренировки и активный стиль жизни сжигают еще больше энергии, чем поступает во время приема обыкновенной еды, из-за этого человек может ощущать вялость и недомогание, в то время как эффект от изнуряющих занятий очень слаб.