Креатин спортивная добавка

Некие минеральные вещества, которые именуются электролитами, участвуют в водно-солевом обмене, регуляции мышечных сокращений, проводимости нервных импульсов и поддержании обычного сердечного ритма. Но если человек желает использовать бег по асфальту, как чуть не каждодневную физическую нагрузку, да еще если это сопровождается излишним весом, да еще без разминки, то коленный сустав может от таковой лишней ударной нагрузки не выдержать и травмироваться.